ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਯੌਨਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
1. ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਇਡ
ਜਦੋਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲੋੜੀਂਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਬਾਸੀ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
2. ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਉਬਾਸੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨਾਮਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਬਾਸੀ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
3. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੈਸੇ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਸੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਦਸਤ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।
4. ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਸੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
5. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਬਾਸੀਆਂ ਲੈਣਾ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
